健康問題報告的建議部分怎么寫才讓人愿意照著做？

建議不是開藥方，是幫人把事拆成明天就能動手的幾步。別寫加強鍛煉，寫明每天晚飯后快走十五分鐘，走到出汗為止；別寫清淡飲食，寫明炒菜少放半勺鹽、不吃醬菜、喝粥不放榨菜。每條建議都要有主語、有動作、有時長或頻次，還得有兜底，做不到時的替代方案。比如沒法每天運動，就寫每周三次也行，哪怕每次十分鐘。語氣別像下命令，像隔壁老張給你支招，帶點人味兒。