【第1篇】近視防控宣傳教育月心得感悟600字怎么寫800字
我是一個初二的女孩子，五年級的時候我近視了，可是那時侯并不嚴(yán)重，瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯了，這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時候，我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡，因?yàn)樗y看了，所以我總是在需要的時候戴上，不需要就馬上摘掉，這樣不規(guī)律的戴眼鏡，使我在初二的時候，就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了，發(fā)誓再不戴眼鏡了，但煩惱也隨之而來。
在學(xué)校，老師總在午寫的時候抄一點(diǎn)練習(xí)題給我們練習(xí)，有時候?qū)懲炅诉€要繳上去檢查。因?yàn)槲铱床灰姡灾挥械葎e人抄完了給我抄，行動上總慢人一拍，時常由于沒寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上，老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽，這個可沒有人去抄，因此她講的我都聽不懂，成績不斷下降，直至發(fā)展到后來班主任的家訪。
在平時的日常生活中，也常常有我認(rèn)錯人的笑話，這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來說，他們甚至在背地里給我起綽號。雖然我都知道，但我能夠說什么呢?更讓我心痛的是，就連以前最疼我的爸爸，也不再喜歡我了。他總是將我當(dāng)成一個對弟弟妹妹的警告，總是當(dāng)著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看，諸如：“你們不準(zhǔn)看電視了，我可不想家里有太多的眼鏡，看著就心煩。”
“大姐一個人近視就夠了，難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話，我心里到底是什么滋味呀??
因?yàn)榻暎以俨皇悄莻€游戲高手;因?yàn)榻暎铱措娨暎_電腦的時間受到了種種約束;因?yàn)榻暎医涞袅宋业奶前a;因?yàn)榻暎沂チ颂郹`````
晚上睡覺的時候，我夢見我的視力恢復(fù)正常了，我能清楚地看清黑板了，能看清大家開心大笑的臉了，爸爸又像以前一樣疼我了，我徹徹底底地，真真正正地扔掉眼鏡了!
我準(zhǔn)備在初三的時候重新配一副眼鏡，因?yàn)槟鞘且粋€人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我不能讓它有任何的遺憾，我會努力保持視力的。
朋友，我已經(jīng)是個無法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛，一定要好好珍惜;如果你也近視，請和我一起努力!!
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寫心得，說實(shí)話挺讓人頭疼的，尤其是像近視防控這樣的主題。有些人可能覺得寫心得就是抄抄別人的東西，或者湊字?jǐn)?shù)，其實(shí)真不是這么回事。寫心得得有點(diǎn)自己的東西，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)想法，不然寫出來就像白開水一樣沒味道。
剛開始拿到這個任務(wù)的時候，我就想著怎么下手。畢竟不像寫個報(bào)告什么的，報(bào)告還有個格式可以套，心得這玩意兒全憑腦子想。我先去查了查近視防控相關(guān)的資料，什么用眼衛(wèi)生，戶外活動時間的重要性之類的，這些東西心里有個底之后才開始動筆。
寫的時候就別想著一蹴而就，得慢慢來。我一般會先打個草稿，把自己想到的都寫下來，然后再去整理。比如這次寫近視防控，我就寫了關(guān)于孩子視力保護(hù)的一些小建議，像減少近距離用眼時間，多看看遠(yuǎn)處之類的。但寫著寫著就發(fā)現(xiàn)，有些話太書面化了，看著就不夠親切，后來就改成口語化的表達(dá)，感覺就好多了。
還有一個要注意的就是，別光顧著寫自己的感受，還得結(jié)合實(shí)際情況。比如在學(xué)校里，老師怎么引導(dǎo)學(xué)生愛護(hù)眼睛，家長在家里又該怎么監(jiān)督孩子的用眼習(xí)慣，這些都可以寫進(jìn)去。不過寫的時候容易犯個小毛病，就是有時候想表達(dá)的意思太多，結(jié)果句子就變得特別長，讀起來費(fèi)勁。所以寫的時候得控制一下長度，該斷句的地方就得斷。
有時候靈感來了，寫得還挺順手的，但也有卡殼的時候。遇到這種情況，我就換個方式，比如出去走走，或者找朋友聊聊天，說不定就能找到新的思路。寫心得，其實(shí)就是把自己的想法記錄下來，只要真實(shí)就行，沒必要追求完美。
寫完之后記得檢查一下，看看有沒有明顯的錯誤，比如錯別字或者標(biāo)點(diǎn)符號用錯之類的小問題。有時候?qū)懙锰欤@些小問題就容易漏掉。我自己就有過這樣的經(jīng)歷，明明覺得自己寫得很好，結(jié)果一看才發(fā)現(xiàn)有幾個地方寫得不對勁，回頭改了好幾次才滿意。
【第2篇】近視防控宣傳教育月個人工作心得800字怎么寫850字
我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便。現(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!
三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運(yùn)動運(yùn)動。
我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚(yáng)音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強(qiáng)鍛煉。現(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)。“身體發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護(hù)它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!
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近視防控宣傳教育月活動結(jié)束好幾天了，回想起來還挺感慨的。這事剛開始領(lǐng)導(dǎo)交代下來的時候，心里還有點(diǎn)沒底，畢竟之前也沒做過類似的事情。不過想著既然是學(xué)校安排的任務(wù)，就琢磨著該怎么把事情做好。
剛開始準(zhǔn)備材料的時候，翻了不少資料，什么《兒童青少年近視防控指南》之類的文件都看了。里面提到的一些數(shù)據(jù)挺嚇人的，比如小學(xué)生近視率逐年上升什么的。當(dāng)時就覺得這個事挺重要，得好好宣傳一下。后來就結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了一些海報(bào)，還搞了個講座。海報(bào)上畫了幾個大眼睛，配了些醒目的文字，比如“愛護(hù)眼睛從小做起”。講座內(nèi)容，就是講講用眼衛(wèi)生，比如看書別太近，玩手機(jī)時間別太長之類。
那天講座的時候，學(xué)生們的反應(yīng)還不錯，好多孩子舉手問問題，有的問為什么看手機(jī)會近視，有的問戴眼鏡是不是一輩子都要戴。我就盡量用他們能聽懂的話解答。不過也有點(diǎn)小意外，有個小朋友突然站起來說他覺得戴眼鏡特別酷，因?yàn)樗职忠泊餮坨R。我當(dāng)時愣了一下，心想這孩子還挺有意思。
布置宣傳欄的時候，還遇到個小插曲。本來想貼些健康用眼的小貼士，結(jié)果一不小心把“多眨眼”寫成了“多閉眼”，后來同事提醒才改過來。其實(shí)意思差別不大，但總覺得有點(diǎn)不好意思。不過貼出來后，倒是有不少家長圍過來看，說這些內(nèi)容很實(shí)用。
這次活動讓我意識到，做這類事情光靠熱情還不夠，得花心思去策劃。像講座的時間安排，我剛開始沒考慮到放學(xué)后家長接送的時間，后來調(diào)整了一下，效果就好多了。還有海報(bào)的顏色搭配，剛開始選了綠色和藍(lán)色，感覺不太吸引人，后來改成黃色和橙色，看起來活潑不少。
我覺得以后要是再組織類似的活動，可以嘗試更多互動環(huán)節(jié)，比如讓學(xué)生畫保護(hù)眼睛的畫，或者做個小游戲什么的。這樣不僅能增加趣味性，還能加深印象。當(dāng)然，準(zhǔn)備工作得提前做足，不然到時候手忙腳亂的。
【第3篇】近視防控宣傳教育心得感悟怎么寫600字
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛漂亮。可是自從三年級那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，終于架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是煩惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋方便面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。頓時，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不小心，把手伸進(jìn)了湯碗里。“啊;，一聲尖叫劃破清晨的寂靜。我連忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕。“唉呀!你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦。“什么田雞你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，對吧?”我氣極了，說道：“請尊重別人。”“你值得我們尊重嗎?田雞是沒有人尊重的。”哈哈哈!同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子。“你看那個大姐姐，就是天天不愛護(hù)眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又傷心又尷尬，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
當(dāng)個近視眼真不好，煩惱一溜煙都來找你，你要是不開門，那它就一直敲，一開門，從此別想安寧了。真想快快離開眼鏡啊!我討厭當(dāng)近視眼!
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寫心得感悟，關(guān)鍵是要結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷，不然寫出來就空洞無味了。比如講近視防控，有些人可能天天盯著電腦屏幕，有些人可能是看書太多，還有些人是因?yàn)閼敉饣顒犹佟＿@背后的原因不一樣，寫出來的感受當(dāng)然也得不一樣。
有些人喜歡從一些小事入手，像每天工作完后眼睛酸脹的感覺，或者偶爾發(fā)現(xiàn)自己看遠(yuǎn)處的東西開始模糊了，這樣的細(xì)節(jié)其實(shí)挺能打動人的。還有，有些人會提到小時候沒太在意保護(hù)視力，長大后才后悔，這種反差也能引起共鳴。
不過，有時候?qū)懙臅r候會忘記一些重要的點(diǎn)。比如，有些人光顧著寫自己怎么近視的，卻忘了說一下后來是怎么調(diào)整的。這樣讀者看到一半就會想，那你現(xiàn)在近視是不是還很嚴(yán)重啊？要是這樣的話，你的文章就有點(diǎn)跑題了。
還有就是，寫的時候別老想著要用特別高大上的詞兒，反而顯得不真實(shí)。像“科學(xué)用眼”“定期檢查”這種話，雖然聽起來很專業(yè)，但用多了反而會讓文章顯得死板。最好是能用自己的話來說，比如“我發(fā)現(xiàn)每隔一小時休息一下眼睛，真的能讓眼睛舒服不少”。
再有就是，有些人會寫得很散，一會兒提這個辦法，一會兒又提那個建議。其實(shí)，寫東西最好是有條主線，比如先說現(xiàn)狀，再說感受，最后再提點(diǎn)小建議。這樣既不會讓人覺得亂七八糟，也更容易讓人接受。
有時候?qū)懙锰珖?yán)肅了，反而不容易吸引人。比如有些人一寫到近視防控，就上來一堆數(shù)據(jù)和理論，雖然看起來很認(rèn)真，但讀者可能早就看不下去了。所以適當(dāng)穿插一些個人的小故事，或者生活中的小趣事，會更有吸引力。
【第4篇】近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得感悟怎么寫750字
今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時光線一定要合適。過強(qiáng)或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!
精選用戶撰寫心得77人覺得有幫助
最近參加了近視防控宣傳教育月的學(xué)習(xí)活動，感觸挺多的。平時覺得眼睛有點(diǎn)不舒服，也沒太在意，這次學(xué)了不少東西才知道問題可能比想象中嚴(yán)重。尤其是工作時盯著電腦屏幕太久，真得控制一下時間了。老師講的那些方法挺實(shí)用的，像每隔半小時就休息幾分鐘，看看遠(yuǎn)處的東西，這習(xí)慣得慢慢養(yǎng)成。
記得小時候家長總是說別離電視太近，現(xiàn)在想想挺對的。不過現(xiàn)在很多年輕人可能覺得無所謂，覺得偶爾玩手機(jī)看視頻不會有什么大問題。但長期下來，視力真的會下降，特別是青少年階段，眼睛還在發(fā)育，更要注意保護(hù)。學(xué)校里也經(jīng)常搞類似的宣傳活動，希望能讓學(xué)生們從小就有這個意識。
其實(shí)寫心得也不難，把自己學(xué)到的知識點(diǎn)整理出來就行。比如我印象最深的是專家提到的那個“20-20-20”法則，就是每用眼20分鐘，就遠(yuǎn)眺20英尺外的東西至少20秒。聽起來簡單，做起來還是需要堅(jiān)持。還有就是保持正確的坐姿，書桌高度合適，光線充足，這些都是很基礎(chǔ)但很重要的事情。
有時候?qū)憱|西也會遇到卡殼的時候，特別是想表達(dá)一些專業(yè)術(shù)語的時候。比如說“散瞳檢查”，這個詞第一次寫的時候差點(diǎn)寫成“散瞳測試”，雖然意思差不多，但總覺得不太對勁。后來查了一下資料才明白原來“檢查”更準(zhǔn)確些。這種小地方得特別注意，不然寫出來的內(nèi)容可能就會讓人覺得不夠嚴(yán)謹(jǐn)。
書寫注意事項(xiàng)：
我覺得寫心得時還可以結(jié)合自己的實(shí)際情況。比如我就發(fā)現(xiàn)自己看書的時候特別容易湊得太近，現(xiàn)在開始提醒自己坐直一點(diǎn)，眼睛離書本保持一定距離。還有就是晚上光線暗的時候盡量不開夜燈看書，這對眼睛傷害很大。這些細(xì)節(jié)平時可能沒太留意，通過學(xué)習(xí)后才發(fā)現(xiàn)原來這么重要。
有時候?qū)憱|西會糾結(jié)用詞是否恰當(dāng)，比如把“提高警惕”寫成“提升警惕”，雖然差別不大，但總覺得后者有點(diǎn)怪怪的。還有一次寫到“近視防控”，本來想寫成“預(yù)防近視”，后來想想還是原詞更貼切。這類情況其實(shí)挺常見的，寫的時候得留心點(diǎn)，不然可能會影響整體效果。
【第5篇】春季近視防控宣傳教育月活動學(xué)生感悟怎么寫950字
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，建立齊抓共管的青少年學(xué)生防近工作體系。青少年學(xué)生近視眼防控是一項(xiàng)系統(tǒng)的公共衛(wèi)生工作，必須建立學(xué)校、社會、家庭各司其責(zé)的綜合防控體系。為此建議縣政府加強(qiáng)對青少年學(xué)生近視眼防控工作的領(lǐng)導(dǎo)，加快建設(shè)“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭重視”的防控體系，按照______的指示精神，結(jié)合國家教育部、衛(wèi)健委等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，研定工作方案，明確工作目標(biāo)與工作職責(zé)，層層簽訂工作責(zé)任書，積極申報(bào)“全國兒童青少年近視防控試點(diǎn)縣”，并將青少年學(xué)生近視眼防控工作情況、總體近視率等按職責(zé)要求納入縣政府對教育及相關(guān)部門績效考核之中。建議教育部門加大學(xué)生近視眼控制率在學(xué)校年度考核中的權(quán)重與分量，對連續(xù)三年近視率只增不降的學(xué)校要依法依規(guī)予以問責(zé)。教育督導(dǎo)部門應(yīng)將學(xué)校近視眼防控工作納入教育督導(dǎo)范圍，每年至少組織一次專項(xiàng)督導(dǎo)，并將督導(dǎo)情況以公報(bào)形式予以公布。
二、加強(qiáng)宣傳教育，培養(yǎng)青少年學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生用眼習(xí)慣。建議宣傳、教育、衛(wèi)健等部門結(jié)合“世界愛眼日”等活動，利用各種媒體、各種途徑，多層次、多形式、多角度在全社會宣傳普及近視眼防治知識。教育部門應(yīng)定期組織學(xué)校預(yù)防青少年學(xué)生近視眼總結(jié)研討活動，及時宣傳推廣好的經(jīng)驗(yàn)做法。學(xué)校應(yīng)積極發(fā)揮教師導(dǎo)向督促作用，并依托健康教育等課程，有計(jì)劃地向?qū)W生講授保護(hù)視力的意義和方法，提高其主動保護(hù)視力的意識和能力，并指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。同時應(yīng)通過家長會、家長學(xué)校等載體對家長開展科學(xué)用眼護(hù)眼健康教育，加強(qiáng)營養(yǎng)健康宣傳教育，并積極引導(dǎo)家長樹立正確的教育觀、人才觀。
三、規(guī)范辦學(xué)行為，切實(shí)減輕青少年學(xué)生當(dāng)前過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。建議教育部門充分發(fā)揮“責(zé)任區(qū)督學(xué)”作用，加大對學(xué)校辦學(xué)行為的過程性監(jiān)管，完善教育質(zhì)量評價(jià)辦法，引導(dǎo)督促學(xué)校規(guī)范辦學(xué)行為，有效落實(shí)“減負(fù)”規(guī)定;加大對教育科研成果的總結(jié)轉(zhuǎn)化與推廣，充分發(fā)揮區(qū)域性整體推進(jìn)小班化教育的優(yōu)勢，深化課程、課堂教學(xué)、學(xué)業(yè)評價(jià)制度改革，用提高教育的有效性來倒逼教師轉(zhuǎn)變教育觀念、改進(jìn)教育方法、提升育人素養(yǎng);同時會同相關(guān)部門扶持規(guī)范校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，研究發(fā)展網(wǎng)絡(luò)教育，堅(jiān)決打擊違規(guī)家教，切實(shí)減輕學(xué)生過重的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
精選用戶撰寫心得81人覺得有幫助
寫感悟，關(guān)鍵是要真。就像這次參與學(xué)校組織的春季近視防控宣傳，剛開始我也沒太當(dāng)回事，覺得保護(hù)眼睛，平時注意點(diǎn)就行了。但后來跟著老師一起準(zhǔn)備活動資料，才發(fā)現(xiàn)事情沒那么簡單。特別是看到那些關(guān)于用眼過度導(dǎo)致視力下降的數(shù)據(jù)時，心里頭挺震撼的。
記得有一次整理資料的時候，我翻到一篇關(guān)于青少年視力健康的文章，里面提到長時間盯著電子屏幕會增加眼睛疲勞。我當(dāng)時就覺得有點(diǎn)似曾相識的感覺，因?yàn)槲移綍r喜歡玩游戲，課余時間也老愛刷手機(jī)視頻。后來班主任找我談話，說讓我試試減少玩手機(jī)的時間，多出去走走，呼吸新鮮空氣。剛開始我還覺得挺煩的，但試了幾天后，感覺眼睛確實(shí)輕松了不少。
其實(shí)寫感悟，就是要把自己的經(jīng)歷和感受表達(dá)出來。如果只是抄別人的，那就沒什么意義了。不過有時候?qū)懼鴮懼悸房赡軙y，比如剛才說到減少玩手機(jī)，本來想接著講一下具體怎么控制時間，結(jié)果一不小心就跳到了其他話題上去了。這種情況得自己回頭看看，看看是不是偏離主題了。還有就是，有時候想得太多反而寫不好，干脆拿起筆隨便寫寫，想到什么就記下來，說不定還能冒出些新想法。
書寫注意事項(xiàng)：
寫感悟還得結(jié)合實(shí)際情況。比如這次活動，除了減少電子產(chǎn)品使用，還強(qiáng)調(diào)了正確的閱讀姿勢和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印Ｎ矣X得這些都很實(shí)用，尤其是戶外活動這一點(diǎn)，真的蠻重要。前幾天我跟同學(xué)一起去公園跑步，回來后發(fā)現(xiàn)不僅眼睛舒服，整個人的精神狀態(tài)也好了很多。所以呀，寫感悟的時候，最好能結(jié)合自己的生活體驗(yàn)，這樣寫出來的內(nèi)容才更有說服力。
寫感悟也不是一蹴而就的事。有時候?qū)懼鴮懼瑫l(fā)現(xiàn)自己表達(dá)得不夠清晰，甚至?xí)┑粢恍┲匾募?xì)節(jié)。比如上次寫完后，有個同學(xué)說我提到戶外活動時說得太籠統(tǒng)了，建議我具體說說怎么安排時間比較好。當(dāng)時我就琢磨了一下，下次再寫的時候就得注意了，該詳細(xì)的地方一定要詳細(xì)，不然讀者看了會摸不著頭腦。
【第6篇】近視防控宣傳教育月活動學(xué)習(xí)心得作文怎么寫1000字
隨著科技的突飛猛進(jìn)，電腦在我們的生活中逐漸成為休閑工具，也正是這樣，有的學(xué)生把它當(dāng)成了娛樂的功能，長時間都呆在電腦面前，慢慢地，視力就不如以前的好，因此，有的學(xué)生就戴上了令人厭煩的眼鏡，我們何嘗不想擺脫它呢?但是一離開了它，我們的世界猶如蒙上一層輕紗，為了使我們的世界更加五彩繽紛，我們只有善待眼睛。
眼睛是人類永恒的窗口、我們的交流平臺，但他又是多么的容易破碎，有的人一生下來就注定黑暗一輩子，他們是多么地渴望光明，渴望看到這異彩紛呈的世界。比起他們，我們要幸福好多好多，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p明亮的眼睛，我們的世界多姿多彩，比起他們的寂寞和可怕的漆黑，我們不能因?yàn)橐粫r的快樂而關(guān)閉了這扇窗。當(dāng)自己僅是的時候，面對著自己釀成的苦酒，造成的后果，世上哪里會買后悔藥?
眼睛，我們美麗的雙眸，心靈的窗戶。如果關(guān)閉它，那么這世上所有絢麗、動人的景色不就永遠(yuǎn)告別我們了嗎?也會逐漸遠(yuǎn)離知道消失得無影無蹤。因?yàn)榻暎卸嗌倥笥讶匀幌菰跓篮屯纯嘀校热簧咸旖o了我們一雙活靈活現(xiàn)的眼睛，我們應(yīng)當(dāng)珍惜它，并且善待它、愛護(hù)它。打開這扇窗，我們可以領(lǐng)略大好江山的秀麗風(fēng)光，欣賞五彩斑斕的綠樹紅花，那一簇簇令人向往的花兒，那一波波淘氣的海浪，時時刻刻都在撥動著我們的心弦。當(dāng)我們陶醉的同時，那些失眠和近視的人，無時不刻地為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲傷，他們的眼前似乎蒙著黑布，繞著晨霧，罩著似有似無的紗，擋住了他們觀察自然的視線。為了使這些悲劇不在我們的身上重演，我們需要呵護(hù)這扇寶貴的窗。
我們要保護(hù)眼睛，才能擁有幸福的明天，擁有快樂的生活，讓那些生動形象的畫面永遠(yuǎn)能隨心所欲的映入眼簾，不再有人再為了近視而苦惱，猶如陷入無底洞般的悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照進(jìn)我們的心房，讓怡人的風(fēng)景討厭我們的心靈，愿譜成一曲賞心悅目的曲子，盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景;我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，領(lǐng)略祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇價(jià)值連城、無法取代的窗戶，看著小溪在自然的懷抱中安逸地流淌著……
靜謐的夜空，一眼望去，便是有著一瀉千里光芒的月亮，閃閃發(fā)光的星星，給夜空增添了不少的色彩。心靈之窗，不為誰開，只為我開，讓我盡享山河之壯、世界之美、宇宙之大……朋友，珍惜美好的生活就讓我們從愛眼、護(hù)眼做起吧，永遠(yuǎn)打開心靈的那扇窗。
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寫心得體會，說到底還是得結(jié)合自己的實(shí)際情況去談。像最近搞的那個近視防控宣傳月活動，要是照著別人寫好的范文抄，那肯定不行。得自己去參與，去體驗(yàn)，這樣才能寫出點(diǎn)實(shí)在的東西。
活動期間，學(xué)校組織了不少講座，還發(fā)了好多資料。剛開始拿到那些材料的時候，心里還挺煩的，覺得這么多東西怎么看得完。后來慢慢看下來，才發(fā)現(xiàn)里面有不少門道。什么用眼衛(wèi)生，坐姿矯正，這些都很重要。特別是那個護(hù)眼操，雖然看起來簡單，但做起來記得那天跟同學(xué)一起練的時候，就有幾個動作沒做到位，結(jié)果被老師提醒了好幾次。這事讓我明白，光知道理論還不夠，關(guān)鍵是要落實(shí)到行動上。
寫心得的時候，最好能結(jié)合一些具體的例子。比如，活動結(jié)束后，我回家就試著調(diào)整了一下書桌的高度，還有臺燈的位置。以前看書的時候總是低頭弓背，現(xiàn)在改了姿勢后，感覺眼睛確實(shí)沒那么累。這種改變雖然不大，但堅(jiān)持下去肯定會有好處。把這些細(xì)節(jié)寫進(jìn)去，文章就會顯得真實(shí)可信。
不過，寫的時候也別太死板了。有時候思路一跑偏，寫出來的句子就有點(diǎn)怪怪的。像我就遇到過這樣的情況，本來想說“長時間盯著屏幕會讓視力下降”，結(jié)果一不留神寫成了“長時間盯著屏幕會讓視力‘下陷’”。雖然意思差不多，但回頭一看就覺得別扭。這種情況估計(jì)很多人都會遇到，寫的時候得稍微注意一下。
寫心得的時候，除了講道理，還可以談?wù)劯惺堋１热邕@次活動讓我意識到，保護(hù)視力真的不是一件小事。小時候沒太在意，總覺得戴眼鏡無所謂，但現(xiàn)在想想，要是真近視了，麻煩事可多著呢。所以呀，平時得多留個心眼兒，別等到后悔了才想起要保護(hù)眼睛。
【第7篇】春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動學(xué)習(xí)感悟怎么寫550字
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰场I養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。
我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運(yùn)動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
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最近學(xué)校搞了個近視防控宣傳月活動，大家伙兒都得寫點(diǎn)心得什么的，我也跟著湊熱鬧。這玩意兒剛開始還挺撓頭的，畢竟平時忙忙碌碌的，真沒太在意過眼睛的事。后來琢磨著，既然要寫，那就得有點(diǎn)實(shí)際內(nèi)容才行。
我先從網(wǎng)上扒拉了些資料，什么用眼衛(wèi)生，護(hù)眼小技巧之類的。其實(shí)挺有用的，像坐姿端正，每隔一段時間就遠(yuǎn)眺幾分鐘，這些都很關(guān)鍵。不過我發(fā)現(xiàn)一個問題，就是很多人寫的時候老愛照搬別人的說法，什么“科學(xué)用眼”“保護(hù)視力”之類的話滿天飛。我覺得，這樣的文章雖然看起來挺正式，但總覺得少了點(diǎn)人味兒。所以我決定換個路子，用自己的話來表達(dá)。
比如，我那天去圖書館查資料，正好碰見一個朋友也在那兒看書。他戴著眼鏡，一看就是長期熬夜打游戲的結(jié)果。我就跟他聊了聊，問他平時有沒有注意到用眼健康的問題。他說：“哎呀，哪有那么多講究，不就是看看書嘛。”聽他這么一說，我突然意識到，可能很多人都像他一樣，覺得視力下降是小事。所以我在寫心得的時候，就把這個小故事放進(jìn)去，提醒大家別不當(dāng)回事。
還有個事讓我印象深刻。那天我和同事一起吃飯，無意間聊到手機(jī)屏幕亮度的話題。他說他最近買了個防藍(lán)光眼鏡，說是能減少對眼睛的傷害。我當(dāng)時就覺得挺新鮮的，就問他是怎么知道的。他說是在某個養(yǎng)生公眾號上看的。這讓我想到，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的信息魚龍混雜，不是每個說法都靠譜。所以在我的心得里也提到，大家在了解護(hù)眼知識的時候，最好多參考權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的資料，別輕信那些不靠譜的東西。
當(dāng)然了，寫心得也不是一味地抄資料就能搞定的。我自己也得實(shí)踐一下，不然寫出來的東西就空洞無物了。于是我就試著調(diào)整了一下自己的生活習(xí)慣，比如每天堅(jiān)持做眼保健操，把屏幕亮度調(diào)低一點(diǎn)，晚上少玩手機(jī)。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)眼睛確實(shí)舒服了不少。這一點(diǎn)我也寫進(jìn)了心得里，這樣顯得更有說服力。
不過，寫的時候也遇到些小麻煩。比如有時候想表達(dá)的意思明明在腦子里，可就是不知道該怎么組織語言，結(jié)果寫出來的句子亂七八糟的。有一次我寫到“護(hù)眼的重要性”，本來想用“不容忽視”，結(jié)果不小心寫成了“不可忽視”。仔細(xì)想想，兩個詞其實(shí)差別不大，但總覺得怪怪的。后來我又改了好幾次，才勉強(qiáng)滿意。
【第8篇】近視防控宣傳教育月活動學(xué)習(xí)心得體會范文怎么寫800字
在建章立制方面，一是健全眼保健操和視力監(jiān)測等防近制度。完善眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時間納入中小學(xué)課程表，普遍實(shí)施定期調(diào)整學(xué)生座位制度，根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況及時調(diào)整座位。堅(jiān)持視力定期監(jiān)測制度，要求每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測，根據(jù)學(xué)生視力情況進(jìn)行分檔管理。二是建立和完善中小學(xué)校體育評價(jià)機(jī)制。印發(fā)了《中小學(xué)校體育工作督導(dǎo)評估辦法》，將學(xué)生視力狀況納入中小學(xué)校體育評價(jià)機(jī)制，并要求各級政府和教育行政部門把中小學(xué)校體育督導(dǎo)評估結(jié)果作為干部考核和實(shí)行獎懲的重要依據(jù)。三是建立教育、衛(wèi)生健康等部門協(xié)同推進(jìn)青少年近視眼防控工作體制機(jī)制。____年，教育部會同原國家衛(wèi)生計(jì)生委、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》，提出了協(xié)同推進(jìn)兒童青少年近視防控工作具體要求。下一步，還將據(jù)此《意見》，制定____年全國學(xué)校青少年學(xué)生近視眼防控具體工作方案。
在多渠道開展防近宣傳教育方面，落實(shí)《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》，要求學(xué)校傳授科學(xué)用眼、預(yù)防近視的知識和技能，督促學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。在每年“全國愛眼日”，通過專題講座、眼保健知識咨詢、專家義診等多種形式開展眼保健相關(guān)知識宣傳。積極舉辦“全國青少年愛眼知識網(wǎng)上有獎競答活動” “保護(hù)學(xué)生視力大家談?wù)魑幕顒印薄＞幹撇⑾蛭鞑康貐^(qū)中小學(xué)配發(fā)眼保健操掛圖和光盤、視力表及相關(guān)近視眼防控宣傳材料，并把這些資料通過網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)推廣。
在開展防近試點(diǎn)工作方面，____年，確定武漢市為全國青少年學(xué)生近視眼防控工作實(shí)驗(yàn)區(qū)，開展視力健康管理試點(diǎn)工作。武漢市通過積極探索，形成了防近工作“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、項(xiàng)目運(yùn)作”四位一體的管理機(jī)制、“健康教育、監(jiān)測預(yù)警、綜合干預(yù)、動態(tài)管理”四項(xiàng)內(nèi)容和“三項(xiàng)監(jiān)測、三重干預(yù)、三方共管”三項(xiàng)工作方法，對學(xué)生視力實(shí)施全方位防護(hù)，取得了明顯成效。下一步，將向全國推廣青少年防近的“武漢經(jīng)驗(yàn)”。
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最近參加了學(xué)校組織的近視防控宣傳教育月活動，感觸挺多。剛開始覺得這活動可能沒什么新鮮東西，就是聽聽講座看看視頻什么的，但真參與進(jìn)去才發(fā)現(xiàn)，這里面學(xué)問可大了。特別是關(guān)于青少年視力保護(hù)的知識，很多都是平時沒太留意過的。
記得活動里有個專家講到，長時間盯著屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞，這倒不是什么新概念，但他說的一個細(xì)節(jié)讓我印象挺深。他說如果用眼過度，眼肌會僵硬，時間久了就會影響調(diào)節(jié)功能。我當(dāng)時就在想，平時自己是不是也有這樣的情況？后來回家特意觀察了一下，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有點(diǎn)兒問題。屏幕看久了，眼睛干澀得很，而且總覺得不舒服。
活動中還提到一些護(hù)眼的小技巧，比如每隔半小時休息一下，遠(yuǎn)眺幾分鐘。這個我倒是知道，但真正做起來又不容易。說起來簡單，實(shí)際上手頭的事情一忙起來，就把這事給忘了。所以我覺得關(guān)鍵還是得養(yǎng)成習(xí)慣，不然光知道方法也沒用。
書寫注意事項(xiàng)：
他們還強(qiáng)調(diào)了戶外活動的重要性。現(xiàn)在的孩子大部分時間都在室內(nèi)，尤其是玩手機(jī)和平板電腦，這對眼睛特別不好。其實(shí)戶外活動不僅能讓眼睛放松，還能促進(jìn)身體發(fā)育。不過，有時候家長可能不太重視，總覺得孩子在外面跑來跑去不安全，就限制他們的活動范圍。我覺得這是個誤區(qū)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒訉⒆拥难劬蜕眢w都有好處。
這次活動還搞了個互動環(huán)節(jié)，讓大家提建議。我想到一個點(diǎn)，就是學(xué)校能不能多組織一些有趣的戶外活動，吸引孩子們主動參與。比如運(yùn)動會、野餐之類的，既能鍛煉身體又能保護(hù)視力，一舉兩得。當(dāng)然，這也需要家長配合才行，畢竟孩子在家的時候家長的作用也很重要。
